求助者（16岁女生）：我脑海总是想小孩子的生殖器官，强迫自己想一些画面。

咨询师：不管想什么都愉快地让它想，顺其自然，该干什么就干什么，不要控制它。

求助者：这是犯罪吗？

咨询师：只有行为犯罪，没有思想犯罪。

求助者：假如有思想犯罪，想生殖器是犯罪吗？医生要如实回答。

咨询师：它总是想什么东西一定有它的理由，尊重它，理解它，转化它。

求助者：色情包括生殖器官吗？

咨询师：你越控制它，它想得越厉害。

求助者：这个问题回答一下，色情包括生殖器官吗？

咨询师：没有行为，单纯的想不是色情。

求助者：一天随时随地光想就不正常了吧？人的大脑是什么都能想。

咨询师：你过度抵制它，相当于过度被动关注它，关注得越多，它越强烈。

求助者：生殖器虽然不是污秽的，可是总感觉是思想犯罪。

咨询师：不管想什么东西，都是正常的，只有不可以做的事情，没有不可以想的事情。

求助者：嗯，谢谢你医生！你好温柔。

咨询师：心灵中只有存在，没有好坏对错之分，只有行为才有好坏对错之分。

求助者：医生，我可以问你个问题吗？假如抛掉所有，生殖器官是色情画面吗？

咨询师：是身体的一部分。

求助者：手也是器官啊，鼻子也是啊，跟手是一样的，没什么的。

咨询师：是的。

求助者：跟您聊天我很愉快！医生，你会想到这些画面吗？

咨询师：正常人都想的，程度不同而已，别人想就想，不管它，所以想得很少。

求助者：别人会不在乎，而我因为排斥。

咨询师：不在乎就少，少就正常。

求助者：因为一开始我觉得它是污秽的，慢慢的，发现它是好的，没有它哪来人。

咨询师：因为你总是排斥，它才越来越多的。

求助者：是的，其实这些没事，人体部位而已。这么说我想起来了，以前我在一个群里，有个人发了一个黄色动图，那个时候我并不在意，想的特别少，相当于不想，不知道为什么，最后越来越多，一天不住地想。

咨询师：凡是存在的东西，就得坦然地接纳它，你是过度被动关注导致的。

求助者：嗯，现在懂了。而且我想的画面不知道为什么，跟现实不符合，有的地方伪造，是什么原因？

咨询师：想得多了，就变形了。

求助者：就是比如生殖器官，跟现实不一样，而我心里感觉自己想的是那个，所以就有罪恶感。

咨询师：轻松愉快地允许头脑中想任何事情，一切顺其自然，慢慢就正常了。

求助者：嗯，你也想对吧？医生，只不过你不在乎，所以就很少。

咨询师：是的。

求助者：生殖器官不是污秽的，也不是色情，是部位。但是现在色情不都是生殖器官吗？它跟生殖器官没有关系，只是人心，对吗？还是什么？

咨询师：没有妨碍到别人，就是正常的。

求助者：那我可以问你，色情包括什么呢？因为我怕这是错误。

咨询师：适度色情是正常的，过度沉溺其中不太好。

求助者：我不看色情，我是那种不接触的，但是我怕我想的时候就是色情了，我不想想。

咨询师：你这是正常的，青春期男生女生都这样的。人要忠实地面对自己，不管想什么，首先要坦然地接受面对，活出一个真实的自己，否认它的存在是虚伪的。

求助者：那假如思想有犯罪，我想这些是犯罪吗？想生殖器官是在想色情的意思吗？

咨询师：哪有思想犯罪的说法。

求助者：假如有呢？想生殖器官是想色情的意思吗？

咨询师：没有假如，“真善美”，最重要的品质是真实，否认自己就是不真实。

求助者：想生殖器官的时候是在想色情的意思吗？

咨询师：想是人的本能，对于本能的东西，不可以控制的。想生殖器官不是色情，是色情也正常。

求助者：可是我没有色情的意思。

咨询师：人只能控制自己的行为，不能控制自己的思想，如果一定要控制自己的思想，就成神经症性心理障碍。

求助者：我知道思想不能控制。

咨询师：如果你过度控制自己的思想，会出现强迫症的。

求助者：我想搞清楚一件事，想生殖器官是在想色情的意思吗？生殖器官是色情的一部分，所以我怕。

咨询师：夫妻过性生活也是色情的一种。

求助者：对，我知道，我可能已经是强迫性画面了。

咨询师：色情是正常的。

求助者：因为我最害怕的是罪恶，我怕我已经犯罪了，想生殖器官的时候 。

咨询师：人的情感是不分好坏对错美丑的，只有存在。

求助者：但是夫妻那个只有几次，思想是24小时每时每刻都污秽，是恶念，不相当于是想生殖器官吗？

咨询师：强迫症的原因是过度关注，过度关注又分为主动过度关注与被动过度关注，被动过度关注就是极度排斥，越排斥相当于关注越多，因而扎根越深，习惯性越强，最终成为这个习惯的奴隶。

求助者：我就是这样。没有思想犯罪，可是思想犯罪也是犯罪。我现在最担心的是，脑海想生殖器官相当于是在想色情。

咨询师：你只有愉快的接受它，才会慢慢恢复正常，这是唯一的解决办法，没有第二条路。

求助者：嗯，谢谢！

我们的理智遵循规则的原则，即遵循什么是好的，什么是坏的，什么是美的，什么是丑的，什么是应该的，什么是不应该的。但是人的情感是不讲道理的，是不分好坏对错的。

情感遵循的原则是：

追求快乐逃避痛苦，喜欢新鲜的、变化的、有趣的、自由自在的。

就像大自然中的植物或动物不分好坏对错，只有存在，存在就有存在的道理。

我们的心灵世界也是这样的，人的心灵中有天使也有魔鬼，我们不能通过控制来让某种东西消失，但我们可以转化它，把负的东西转化为正的东西，把丑的东西转化为美的东西。

图片158：人的想法或心念就像磁铁，会吸引相同的能量

人的想法或心念就像磁铁，会吸引相同的能量，你付出什么，你得到的就是什么。

比如当你担心别人看不起自己，你就会寻找并搜集所有瞧不起自己的证据。只要寻找，你就会找到。凡是与你心中的想法符合或者近似的你就会收集起来，与你心中想法不符合的你自然会忽略不计。

假如你认定了别人看不起自己，你就容易讨厌、排斥或抵触别人。你的态度让人心情不悦，别人心情不悦就更坚定了你内心的想法。其实对方有时心情不好，有时说话口气重一点，可能与你一点关系都没有。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。