她30岁，神情有些局促不安，皮肤细滑，面容端庄，披肩头发乌黑油亮，如果不是身材显得有些臃肿，真能算得上是个明眸皓齿的美女。

两个月前，她因失恋异常痛苦而出现自残行为。她撩开裙子，在她的大腿内侧，果然看到很多道或新鲜、或愈合中的伤口。

  来访者自述:

  一年多以前，我遇到了一个让我很有感觉的男人，这个男人的名字叫杰，比我大三岁，是台湾人。由于他事业心很强，而且对伴侣与自己的契合度要求很高，所以一直过着单身生活。

一个非常偶然的机会，我们认识了。直到这时，我才发现，原来这个世界上还真的有这么美妙神奇的感情存在；原来在这个孤独痛苦的世界上，还真的有两个灵魂相遇的感觉。我脑子里第一次冒出了想结婚的念头。这个甜蜜的念头一出来，我就被自己吓坏了。突然变得莫名地焦躁不安，茫然地不知所措。我开始找碴儿挑杰的毛病，找理由和他吵闹。

然而，无论我怎样刁蛮任性，无理取闹，杰都对我百般忍让，不气不恼。可是我仍然不可理喻地变本加厉，最后，竟然发展到一个人去酒吧疯狂灌酒，宿醉了一晚，这一下彻底超越了杰的底线，他愤然地离开了我。

  杰的离去让我完全崩溃了，我整天茶饭不思、日夜难眠，没几天就开始发高烧，紧接着又是肾炎，在医院住了一个多月才出来。出院以后，仍不时地冒出想自杀的念头，只是午夜梦回的时候，我和杰甜蜜美好的一幕幕情景不断地浮现在心头，让我对这个世界还有留恋，不甘心就此结束生命。

无数次，我心里升起去找杰的冲动，但是那个冲动好象一闪现就自动消失了。我一次次地重新跌落到冰冷孤独黑暗的深渊。

 成长经历:

  我出生于上世纪70年代。我的母亲是高干子女，外公外婆因有海外关系而在“文革”中被打倒关押。为了生存，她遵从父母的嘱咐委曲求全地嫁给了当地的一个普通农民。婚后不久，母亲就后悔了。家庭背景、文化层次、生活习惯的巨大差异使父母根本无法融洽地生活在同一个屋檐底下。

在那个年代，离婚对一个人的名誉无疑是一个耻辱的烙印，迫于方方面面的社会压力，父母咬牙默默地坚持着过日子。然而经过两年忍无可忍、痛苦不堪的婚姻生活，他们实在承受不了这种精神上的折磨，终于下定了决心要离婚。

  就在上级领导分别找双方谈话做思想工作的时候，我母亲意外地发现自己怀孕了！这对她简直就是晴天霹雳。她脑子里冒出的第一个念头就是要把孩子流掉。于是，她一连两周尝试各种剧烈运动：跳绳、跑步、弹跳、练单双杠，甚至泡冷水，但无论怎样做都无济于事，孩子很结实，丝毫不受影响。

最后她完全绝望了，精疲力竭地回到医院要求堕胎。可是，医生义正辞严地拒绝了她的要求，说是超过三个月就已经不能做人流了，因为胎盘已经形成，做手术会对大人有风险。并强烈建议她，如果没有什么非常特别的原因，最好把孩子生下来。就这样，那位不知名的医生的一句话，让我有幸来到了这个世界。

  于是，父母两人收回了离婚申请，开始用心地经营自己的小家，为迎接一个即将到来的小生命而忙碌着。准备做新爸爸新妈妈的喜悦稍微缓和了双方的矛盾，就这样，我的到来挽救了一个即将破灭的婚姻。然而，被挽救下来的婚姻丝毫没有变得幸福。在我最早的那些记忆里，全是爸爸妈妈争吵打架的场景。

  从我记事起，爸爸妈妈就分房睡，妈妈和我同睡一张床。晚上，我经常听着妈妈一边流泪一边说：“要不是因为有了你，我早就和你爸爸离婚了，就不至于这样一生痛苦不幸了!”幼小的我感到很对不住妈妈，不知如何是好，也不知该说什么来安慰妈妈，只是用小手一次次地为妈妈擦去眼泪。我坚决地站在妈妈一边，我要保护妈妈，不让爸爸伤害妈妈。

  记得有一次，爸爸走进我和妈妈的房间，我站到妈妈前面，指着爸爸大声嚷：“你这个臭男人，快滚开!你不是我爸爸，你不能碰我的妈妈!”爸爸没有生气，也没有走开，反而拿出一把糖果给我，满脸慈爱地说：“宝贝女儿，这是爸爸从外地给你带回来的礼物，吃吧！”我犹豫了一下，接过糖果就想吃，可是这时妈妈一声怒斥：“真没出息，几颗糖果就把你收买了，你到底是要妈妈还是要爸爸？”我委屈地哭着，把爸爸给的糖果扔在地上，还用脚踩，然后扑到爸爸身上，用小拳头打爸爸，边打边喊：“我要妈妈，不要爸爸!爸爸滚开，爸爸滚开!”爸爸对我说：“宝贝，爸爸爱你！”说完，他满脸忧伤无奈地走开了。

  我一天天地长大。有一天，我突然问妈妈：“妈妈，我早就生下来了，你为什么到现在还不跟爸爸离婚呢?”妈妈愣了一下，笑着说：“傻丫头！现在社会上都看不起父母离婚的子女，如果妈妈和你爸爸现在离了婚，你的那些小朋友会瞧不起你的，你以后也就没有前途了！”听了妈妈的话，我暗暗下了一个决心：要一辈子报答妈妈，要好好奔出前途来，好让妈妈毫无顾虑地和爸爸离婚，过上幸福美满的生活。从此，我发奋学习，心无旁骛，刻苦钻研，顺利考上了重点大学，并且还顺利拿到了硕士学位。

毕业后到了一家大公司工作，分到一套小房子，把病退的妈妈接过来和自己一起生活。我想，现在我的前途已经很光明了，妈妈应该可以放心地过自己想过的日子了，可是，妈妈仍然迟迟没有提到和爸爸离婚的事情。

 从小就看透了父母婚姻的不幸，我很早就决定了一辈子不结婚，我命中注定是一个人单飞。在我15岁那年，妈妈请了一个算命先生给我算命，算命先生说我命中孤寂，与桃花无缘，注定要孑然一身。我很认命，可是妈妈就不认命，看着我马上就27岁了，妈妈苦口婆心地劝告我应该找个男朋友了。

 我说：“妈妈，我找不找男朋友无所谓，我只在乎妈妈过上自己想要的那种生活。”“那种生活？你这是什么意思? 哪种生活是我自己想要的?”妈妈很诧异地反问我。我有些晕了，不解地问：“您不是一直以来都想和爸爸离婚，过上自己想要的幸福生活吗?”

妈妈听了很是感动，说：“我的好女儿！妈妈半辈子都已经搭进去了，为的就是看着自己的女儿有一个好的未来，我希望我自己的女儿过上我没有能力享受的幸福生活。你还没有找男朋友，还没有成个家，我怎么可以和你爸爸离婚呢?你又不是不知道？社会上对父母离婚的女孩子都有歧视。如果我离婚了，你未来的婆家一定会对你有不好的看法，这会影响到你一生的幸福。反正我的生活已经没指望了，我不能再让我女儿的生活也跟着毁掉。我得亲眼看着你有一个幸福的家庭，有一个可爱的孩子。”

  为了实现妈妈的愿望，我从追求我的男人当中随便挑选了一个最老实听话的，然后就闪电般地和他结婚了。婚后，我就致力于造人工程，可是半年多过去了，早孕试纸用掉了一打，肚子却依然没有任何动静。在我的威逼利诱连哄带骗下，老公无可奈何地上了医院。很快，检查结果出来了：精子太少，活力太低。我几乎崩溃了，不顾他的苦苦哀求很快就和他办理了离婚手续。

  这次为期大半年的婚姻就这样无可奈何地烟消云散了。这之后，不到半年我又找到了另一个男人。这个男人不但阳刚气十足，而且还是个“三高”人士——高个子、高学历、高收入。

他很欣赏我的独立自主和聪明才智，很快，我们就步入了婚姻的殿堂。婚后的生活还算美满，不到一年，我就做妈妈了，生下了一个很漂亮的女儿，取名丫丫，全家人都非常高兴。

  可是，我却一直惦记着另一件重要的大事，孩子刚满月，我就问妈妈：“我现在已经成家立业了，而且孩子也有了，人生的大局基本上已经确定了，您再也不需要为我继续牺牲自己的幸福了，您打算什么时候和爸爸离婚呢?”令我诧异的是，妈妈好象有些愤怒了，她一句话把我给顶了回去：“你现在的婚姻这么美满，却一心想要拆散自己父母的婚姻，你是何居心？”

  不到一年工夫，在一次与丈夫激烈的争吵之后，我坚决地向丈夫提出了离婚。丈夫也明显感到，近一年来，我总是没事找事，无理取闹，歇斯底里地伤害他，刺激他，他已经受够了，只怪自己婚前没有看到我这恶劣的一面。如今我既然提出离婚，他当即接受，立刻在离婚协议书上签了字。我不要孩子，而孩子的爸爸坚持要孩子，于是没什么可争执的，好聚好散，我顺利地离了第二次婚。

  有一天，我又提起妈妈何时离婚的事，这一次，妈妈的回答把我对父母离婚的愿望彻底粉碎了。妈妈说：“这大半辈子以来，我的人生都是被别人决定的，我的后半辈子我要自己做主，离不离婚是我自己的事情，不用你总是操心惦记了!”那一刻，我觉得仿佛五雷轰顶——我一直以来的愿望就是帮助妈妈离婚，好让妈妈过上自己想要的幸福生活，为了实现这个愿望，我几乎把自己的前半生都白白地搭进去了!而现在，当妈妈明确表示自己并不愿意离婚的时候，我突然不知道我的人生该何去何从了。

  之后，妈妈又马不停蹄地催促我赶紧找新的替补人选，弄得我很郁闷。为了不辜负妈妈的愿望，我只好应付着，假装做出找男朋友的样子，然后交往一两周后就找各种借口“吹灯”。然而，就在大约一年多以前，我认识了这个叫杰的男人，他让我感觉很特别。

 心理分析:

  在来访者身上所发生的一连串的事件，都源自她童年时下意识地努力替妈妈实现她当年未能实现的愿望——与爸爸离婚。

  她从小就刻骨铭心地知道，妈妈是为了她而放弃离婚的机会，所以一辈子过得很不幸福。因此，她一直以来最大的心愿就是：快快长大，帮助妈妈实现离婚的愿望。童年的她天真地认为，妈妈只要和爸爸离了婚，就可以过上幸福美满的生活，所以，她让自己的人生轨迹围绕着这样一个目的在运转。

  当妈妈说要等到她成了家妈妈才能离婚，她就赶快找人把自己嫁掉，于是就有了第一次婚姻；当妈妈说要等到她有了自已的孩子妈妈才能离婚，她就想赶快生孩子；当她发现第一任丈夫不能胜任生育重任时，就果断坚决地把他一脚踢开；当她很快找到第二任丈夫并且有了孩子，有了一个稳定而完整的婚姻生活的时候，她发现妈妈并不快乐，因为妈妈看见她就会想起自己的不幸和牺牲掉的青春。

为了与妈妈同病相怜，于是她又亲手毁掉了自己的第二次婚姻，通过这样的方式和妈妈永远同甘共苦，来减轻妈妈的痛苦和不幸。而她选择在孩子一生下来的时候就离婚，而且离婚时还不要孩子，那是在暗中向妈妈传递一个信息——妈妈当年一生下她就离婚是个“正确的决策”。

最后，当她做了所有自己能够做到的一切，为妈妈创造了一次又一次离婚的机会，却发现，无论她结婚、离婚或生孩子，其实都不能让妈妈离婚。

  原来，和爸爸离婚其实并不是妈妈这一生真正的愿望。而妈妈这一辈子的幸福，也并不是毁在她的手里，妈妈并不是因为她才不和爸爸离婚的。妈妈不和爸爸离婚，是因为她仍然不甘心离开他，她仍然渴望着得到他更温柔更真挚的爱。妈妈不离婚，其实一直以来都是她自己的选择，只是本文主人公没有意识到这些而已。

  经历了两次婚姻，她自己早已对婚姻厌倦和绝望了。可是，为了满足妈妈的愿望，她还得委屈自己走走过场，假装还在不停地找男朋友。她想让妈妈看到，她很听话，很合作，只不过是命运不好，所以注定永远无法找到一个合适的男人。

  万万没想到的是，她竟然遇到了杰。在她完全没有思想准备的情况下，命运居然把天造地设的另一半送到了她的身边！作为女人的那一部分像睡美人一样被这个男人唤醒了。面对自己心中那真实而炽热的爱情，她再也无法无动于衷地自欺欺人了！她有了结婚的冲动。

但是这个念头一冒出来，她自己都吓坏了。因为他们的爱情太完美了，那是自己的妈妈可望而不可及的，那会让妈妈嫉妒死的。所以，她要亲手毁掉这个爱情，让妈妈看到，自己也和她一样得不到完美的爱情，这样妈妈心里就平衡了。妈妈曾经为她牺牲了一辈子的幸福，而现在，她也要为妈妈牺牲自己一辈子的幸福。

  她为什么三番五次地用小刀割伤自己的大腿？原来她一直在用这种方式让自己感受着妈妈的痛。

在她的潜意识里，一直想帮助妈妈实现当初那个未能实现的愿望。当她用小刀把自己的大腿内侧割得鲜血淋漓的时候，她的潜意识可能用这种象征的方式来代替妈妈做一次人流。她的潜意识里似乎有个声音：“妈妈生我的时候就是这样的，妈妈为我流血，我也要为妈妈流血。”她用这种方式来进行自我惩罚，以缓解她一直以来对妈妈最深切的内疚。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。
对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。