尽量少戴面具,接受一个真实的不完美的自己

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求助者(女,18岁):我能咨询一下关于人际的问题吗?

咨询师:怎样困扰?

求助者:我跟别人说话时反应迟钝,有时想表达的都说不出,没有朋友,怎么办?

咨询师:社交障碍的原因:1)曾在关系中受伤;2)怕自己的激情伤害他人;3)对人有敌意怕别人看出来;4)怕别人看出自己紧张不自然;5)怕别人看出自己有所谓“可耻”的思想;6)怕不会说话导致尴尬;7)怕别人瞧不起。你是哪方面?

求助者:6吧。

咨询师:你哪方面自卑?

求助者:没有啊,没有朋友,人际关系不好。

咨询师:平时跟同学说话吗?不敢说话?还是不会说话?

求助者:有跟同学说,但总说不到一二分钟。

咨询师:你跟父母关系怎样?

求助者:还好。

咨询师:过去有什么阴影吗?对容貌身高自卑吗?

求助者:没有,都没有。

咨询师:成绩怎样?

求助者:有时好,有时不好。

咨询师:如果具备什么条件你就会快乐?

求助者:人际关系好,有几个朋友,表达能力好些。

咨询师:你先成为一个快乐的人,才容易有朋友的哦。

求助者:可怎么交朋友呢?其实,我快乐了,也不知道怎么交。请问跟别人说话时反应迟钝是怎么回事?

咨询师:愉快地接受任何现状,一切顺其自然,慢慢就好了。

求助者:那怎么提高语言表达能力啊?顺其自然就好了吗?

咨询师:不苛求,只需对人尊重友好真诚,与人交流多自然就好了。

求助者:十多年了,我感觉一点变化也没有啊。

咨询师:尽量少戴面具,接受一个真实的不完美的自己。

求助者:可与谁交流?我不知道可以与谁交流。

咨询师:先让自己成为一个快乐的人,别人才愿意接近你。第一,成为一个快乐的人,第二,成为一个受人喜欢的人,第三,成为一个会说话的人。

求助者:但我还是不知道怎么交朋友。

咨询师:人喜欢阳光的快乐的对人友好的人。

求助者:那怎么提高语言表达能力啊?我的班主任说我一点交流技巧都没有。

咨询师:1,多与人交流多。2,多看文学书。3,多看心理学的书。。

求助者:我觉得我没什么机会与人交流,这也许是我面临的最大问题。您告诉我该怎么办?怎么成为一个会说话的人?

咨询师:需要大量的实践机会,也就是与人说话交流的机会。

求助者:可是怎么实践?

咨询师:做好事,做义工,参加社会实践活动。

求助者:义工是什么?

咨询师:义务工作者。

求助者:中学生能参加什么社会实践活动?是不是与人交流少,口才就差?

咨询师:是的。

求助者:怎么做到2个人一下子就熟起来?我发现许多人都能做到。在寒假,怎么获得与人交流的机会呢?请问不会说话没有朋友正常吗?

咨询师:正常的,多看书,对人尊重友好,能不能做朋友不必强求的,顺其自然就行了。

求助者:怎么获得与人交流的机会呢?我不知怎么与人聊天。

咨询师:向同学请教一个问题,不是可以交流吗?

求助者:但没那么多问题呀,这样的机会很少很少呀?那寒假呢?

咨询师:叫同学给你帮一个小忙,然后你再感谢她,不是可以说话吗?

求助者:这个我经常有的。

咨询师:寒假去做钟点工,不是可以跟人说话吗?

求助者:除了去做钟点工,还有吗?自己一个人不知去哪做钟点工。为什么我总主动找同学说,说了很多很多次,我们走在一起还是经常没话可说呢?这是为什么呀?

咨询师:没话说也正常的。

求助者:为什么会这样呢?怎么会说了那么多次还没话说?是不是原因在我身上。还是我和我同学没有共同话题。

咨询师:暂时跟同学没话题没关系的,不必强求的,让自己快乐,同时多看一些文学书籍。

 

 176:认识自我,接纳自我,是一个人最重要的处世态度

图片176:认识自我,接纳自我,是一个人最重要的处世态度

自知方能自明,自明才不会失败,认识自己是成就自己的基础,如果你不自知自己是鸟,而去学潜水,那么无论怎么努力都难有收获,如果你不自知自己是鱼,而去学飞翔,那么无论你付出多少,也不会有什么成果。

认识自我,接纳自我,是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时,你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己,你战胜了自己,就战胜了一切。

193善待身边的每一个人,就是善待自己

图片193:善待身边的每一个人,就是善待自己

很多才华横溢的人却总是默默无闻,而一些并不那么聪明的人反而成就了大业,他们的区别不于能力,而在于是否擅长与人打交道。

很多人不成功不是没有能力,而是不愿、不能或不善于与人打交道,不能在复杂多变的人际关系中受人欢迎,甚至莫明其妙中受人讨厌。正像鱼儿离不开水,瓜儿离不开秧一样,一个人也离不开错综复杂的人际关系。

善待身边的每一个人,就是善待自己。你散发出怎样的信息,就会得到怎样的回报。任何东西只有先从你这儿流出去,才会有其它东西流进来。

231人们往往对自己的幸福熟视无睹

图片231:人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运,改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹,而觉得别人的幸福却很耀眼,而想不到别人的幸福也许对自己不适合,更想不到,别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人,他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足,于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要,一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它,这种过度的重视可能变成一种偏执,使人失去正常的判断能力。

100人的行为动机无限多样,具有不可猜测性

图片100:人的行为动机无限多样,具有不可猜测性

人的行为动机无限多样,具有不可猜测性。所以,你不必时时刻刻知道别人怎么想,你只要很清楚地知道自己是怎么想的,就相当不错了。知己知彼百战百胜!这句古话固然不错,但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜?既然不可能,那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场,有什么必要在和别人交往中,百战百胜呢?那是战争哲学,不是快乐的处世之道。

145每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的

图片145:每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的

每个人都有心理伤痕,但伤痕深浅不一,情况因人而异,有些人遭受伤害,但伤害会被生活中某些积极的经验中和了,后来形成自然的愈合。有些人受伤太深,且连续受伤,旧创未愈,新伤又添,于是形成心理疾病。

每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的、智慧的,是因为受伤太多才变得焦躁不安。如果有心与心的交流(即得到理解、肯定),并得到正确的引导,让情绪充分释放,把心结彻底疏通,就可以让心恢复纯静,让心重返家园。