潜意识会通过让我们痛苦的方式来提醒我们

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求助者:老师,你好,想问下你是否可以做远程的心理咨询?

咨询师:一般不做的,不当面不好交流。

求助者:我弟最近焦虑。

咨询师:如有时间最好当面。

求助者:我想能做远程的就帮忙远程开导一下,他不在深圳。

咨询师:他内心害怕什么?焦虑一定是内心担忧害怕什么东西。

求助者:他是前段时间睡眠不规律,心电图检查有问题,后来吃药好了。检查心脏彩超什么的也都正常。过了段时间,又半夜去钓鱼,心跳又快。去检查没有什么问题。从这次开始,他就开始焦虑。焦虑害怕,关注心跳、心慌,去医院检查没什么问题,因为情绪紧张,胃开始不舒服。现在担心自己抑郁症,怕自己情绪崩溃。

咨询师:他害怕心脏有问题,虽然医院检查没问题,他的头脑相信,但他的心不相信,所以焦虑。

求助者:嗯,今天说不关注心跳问题了,但是觉得胃不舒服。现在就是身体有点不舒服就开始紧张,然后觉得哪儿都不舒服。

咨询师:害怕心脏有问题,越害怕越难受,越难受越心慌心堵,然后越紧张,恶性循环导致的。

求助者:嗯,就是现在是出于紧张状态,他早上说怕自己崩溃。

咨询师:得当面心理咨询治疗,改变他的深层信念,改变他的负面联想习惯,改变他紧张的感觉习惯,才行的。

求助者:他现在在上班,当面治疗需要一段时间吧。

咨询师:现在这个情况得请假调整比较好。已经进入明显的恶性循环之中了。

求助者:可以先远程两次看看吗?

咨询师:这个情况远程不行的。远程是讲道理,人的感觉是不讲道理的。不把他难受的感觉缓解,再多道理都没用的。

求助者:远程可以做催眠吗?

咨询师:不行的。早上起床害怕自己会崩溃,说明问题比较重了。

求助者:昨晚睡得还可以,早上是因为觉得胃不舒服,又开始难受。

咨询师:他应该先是现实的压力大,才出现身体症状的。

求助者:他几年前焦虑过一段时间,后来好了,最近可能压力有点大。

咨询师:他潜意识中有阴影,要化解的。他现在的症状是结果,背后有原因,有长期郁积的负面情绪。

求助者:嗯,从小胆子小。

咨询师:只能当面才能解决。

求助者:原生家庭影响,联想方式总是往负面方向联想。

咨询师:是的,量变到质变的。让他老婆和家人对他多点关心理解。

求助者:嗯。

咨询师:让他学会对家人表达自己的情绪感受和想法。

求助者:他都会说出来。

咨询师:负能量的惯性很强,他自己调不过来了。

求助者:嗯,谢谢老师!我跟家里人沟通一下。

 

评论:我们的潜意识是非常爱我们的,如果我们的思想路线错误了,潜意识会通过让我们痛苦的方式来提醒我们此路错误了。如果我们听不懂潜意识的提醒,潜意识再用更加激烈更加痛苦的方式来提醒我们此路错误,不要再继续前进了。如果我们还是不听,最后我们发现走到了绝路了。要么回头,要么死亡,如果不想死亡,只能调转180度彻底回头。

上面这位求助者的弟弟的问题就是这个道理,他在现实中的压力很大,现实问题让他很痛苦,他无法接受现实中他认为不好的结果,经常担心害怕恐惧,当害怕恐惧情绪达到一定程度的时候,潜意识让他转移害怕的内容。他很害怕自己会有心脏病,对心脏病的恐惧比对现实中不好的结果的恐惧不知要强多少倍。因为如果患心脏病,有可能会直接死掉。但如果生意失败,大不了少赚一点钱而已,不会死人。

虽然他到医院检查,医生说他的身体没问题,他的心脏也没问题,但他还是无法放心。他想:你们说我心脏没有问题,为什么我总是感觉心慌心跳心闷?也许你们的仪器检查不准确。也许是有问题,但目前还没有什么仪器能检测得出来,没问题怎么会不舒服?不舒服就应该有问题。

如果他害怕心脏病的问题总是得不到解决,他害怕的能量越来越重,于是全身难受不舒服,于是害怕全身多脏器都有问题。这时不光是心脏有问题了,全身很多器官部位都有问题了。问题继续严重,最后他害怕自己会精神崩溃掉。当他害怕精神崩溃的时候,他对心脏病已经没那么恐惧了。当他害怕有心脏病的时候,他对不理想的现实问题已经不害怕了。

我们的潜意识是通过这种方式来缓解我们对某件事情的恐惧的。当事情发展到最严重的时候,如果我们不崩溃不疯掉,我们就物极必返,彻底好起来了。这是潜意识自动治疗自己的心理障碍。如果没发展出悟性,潜意识就通过自动的方式来治疗自己的心理问题,只不过这种心灵自动调节的方式需要冒一定风险的。有这么一句话叫:“大难不死,必有后福”,这句话的意思是,如果一个人能经历大灾难都没有死掉,他的心理抗压能力是非常强大的,这么强大的心理能量就是一笔巨大的精神财富,精神财富与物质财富是可以相通的,所以就有后福了。

人的心灵需要锻炼,你看那些体育或别的竞技比赛的冠军或佼佼者,别人表面上看多么的风光,其实你不知道人家背后付出了多大的血汗艰辛。“自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男”,那些伟大的人物,都经历数不清的磨难。毛泽东不经历九死一生,他就不能成为伟大领袖毛泽东。所有能干一番伟业的人,比如成洁思汗、萨达姆、希特勒,这些人的经历都非同凡人。虽然希特勒犯反人类罪,但不得不承认,他同时也有着非凡的能力。

 

30:心理障碍把过去的小缺点放大了

图片30:心理障碍把过去的小缺点放大了

心理障碍把我们过去不引人注目的小的缺点放大了,它迫使我们改变自己,在挣脱心理障碍的过程中,你的心灵经历了锤炼,所以在你的心理障碍解决后,你不是仅仅会“像过去一样健康”,而是比过去还要健康。

一个人现在的思维模式,行为习惯,乃至心理疾病,都可以从过去的经历中找到根源。

142负面的思想观念就是心灵的牢笼

图片142:负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识,过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念,负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件,更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念,如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰,这个病毒潜伏在那里,遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖,毒力越来越强,导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的,怎样复制繁殖的,从而融离病毒,消灭病毒,更新升级生命版本,让生命版本充满活力生命力。

143:对某些事情的念念不忘,可以把人投入万劫

图片143:对某些事情的念念不忘,可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘,可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子,是有意识地将这些记忆重新拾起,破碎的将它黏合,只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅,搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义,你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外,别无他法。

对待情绪需要真诚,情绪还需要表达,在表达的过程中,实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达,最终转换成不良认知,然后导致心理疾病。